3-nguyen-tac-bo-sung-canxi-hieu-qua-cho-tre

3 Nguyên Tắc Bổ Sung Canxi Hiệu Quả Cho Trẻ

Dinh dưỡng đầy đủ là vô cùng quan trọng ở trẻ. Vì ở giai đoạn đầu đời trẻ lớn rất nhanh, chất dinh dưỡng không chỉ cho các hoạt động thường ngày mà còn dành cho sự phát triển. Trong đó, calci là khoáng chất cần thiết cho xương chắc khỏe và giúp các bé đạt được chiều cao tối ưu.
Để bổ sung canxi hiệu quả cho bé, ba mẹ cần nằm lòng các nguyên tắc dưới đây:

1. Uống canxi vào buổi sáng

Khi bổ sung canxi, trẻ cần vận động để canxi được đưa vào xương. Buổi sáng là thời gian trẻ vận động nhiều, ánh sáng mặt trời cũng hỗ trợ hấp thu canxi hiệu quả hơn. Dùng canxi trước khi trẻ ăn sáng 30 phút hoặc sau khi ăn 1 tiếng giúp calci hấp thu hiệu quả. Ngược lại, canxi uống vào buổi chiều tối khó hấp thu, dễ lắng đọng, gây ra sỏi thận, táo bón, khó ngủ… ở trẻ.

2. Đừng bỏ qua chế độ ăn uống và vận động hàng ngày

Canxi từ thực phẩm (như sữa, phô mai, tôm cua…) có dạng hấp thu an toàn, không gây mất cân bằng nồng độ canxi. Bổ sung canxi cho bé từ thực phẩm là tốt nhất, trừ khi bé ăn không đủ mới cần bổ sung canxi từ thuốc hoặc thực phẩm chức năng. Bên cạnh đó, ba mẹ cũng cần chú ý cho con vận động, chơi thể thao… mỗi ngày để canxi được tích lũy vào xương, cho bé dẻo dai, xương chắc khỏe.

3. Mỗi trẻ ở mỗi giai đoạn có có nhu cầu canxi khác nhau

Các ông bố bà mẹ thường “học lỏm” chiêu chăm con nếu thấy “con nhà người ta” cao lớn hơn các bạn cùng trang lứa. Sự thật là chiều cao của trẻ phụ thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, chế độ dinh dưỡng, vận động… và không phải lúc nào cũng tương ứng với chiều cao lúc trưởng thành.

Hơn nữa, thể chất mỗi bé là hoàn toàn khác nhau, nhu cầu dinh dưỡng và khả năng hấp thu cũng khác. Điều ba mẹ cần làm là hiểu rõ thể trạng của bé nhà mình để bổ sung những gì con thật sự cần cho mỗi giai đoạn, tạo tiền đề tốt cho con sau này. Nhu cầu canxi hàng ngày trung bình theo độ tuổi như sau:

Sơ sinh:

0-6 tháng tuổi: 210 mg

6-12 tháng tuổi: 260 mg

Trẻ em:

1-3 tuổi: 700 mg

4-8 tuổi: 1000 mg

9-18 tuổi: 1300 mg

Nếu cần cung cấp đủ canxi hiệu quả cho bé hay liên hệ ngay với Nhà Thuốc Quốc Anh để được hỗ trợ và chăm sóc sức khỏe gia đình bạn nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Đăng Ký Nhận Thông Tin

Đồng hành cùng 60.000+ khách hàng và nhận ngay các chương trình ưu đãi mới nhất.

Cơ sở 1

162 Ngọc Khánh, Ba Đình, Hà Nội

Cơ sở 2

120 Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội

Liên hệ CSKH

098 201 2624

(7h00 - 22h00)

nha-thuoc-quoc-anh

Không chỉ hoàn thành sứ mệnh mang đến cho khách hàng các sản phẩm và dịch vụ y tế chất lượng cao, cùng hệ thống trang thiết bị hiện đại, đạt chuẩn GPP, Quốc Anh sẽ luôn nỗ lực để chăm sóc sức khỏe bạn và gia đình mỗi ngày!

Thông tin

  • Hướng dẫn đặt hàng
  • Phương thức vận chuyển
  • Chính sách bảo hành
  • Chính sách bảo mật
  • Chính sách hoàn trả
  • Câu hỏi thường gặp

Khác

  • Tuyển dụng
  • Đăng ký đại lý
  • Cộng tác viên
  • Tư vấn sức khỏe

Kết nối

NHÀ THUỐC QUỐC ANH – CHUYÊN BÁN LẺ THUỐC THÀNH PHẨM
Cơ quan cấp: Sở Y Yế Hà nội – ĐĐKKD số 03-1747/HNO-ĐKKDD/CL1
Dược sỹ đại học: Mai Lệ Hoa – CCHN: 04063/HNO – Email: phuc.ht.gpi@gmail.com
Giấy chứng nhận đăng ký hộ kinh doanh số 01F8007134 do Phòng Tài Chính – Kế Hoạch UBND Quận Thanh Xuân cấp ngày 27/01/2015

Copyright © 2022 Nhà Thuốc Quốc Anh. All Rights Reserved.

X
Add to cart